เป็นอุปกรณ์ใช้ในการบำบัดรักษาโรคแบบทำกายภาพบำบัดชนิดหนึ่ง เป็นภูมิปัญญาทางความคิด ได้รับอิทธิพลมาจากการรักษาจากทางจีน
แนะนำวิธีใช้แท่นยืดน่องกระดานยืดเส้นคลายเส้น
ขอแนะนำว่าควรมีติดที่บ้านไว้จะดีต่อสุขภาพมาก
- ฝึกยืนครั้งแรก ถ้าขาไม่มีกำลัง น่องตึง ควรวางแท่นยืดน่องติดกับกำแพงหรือเสา ที่ในขณะที่ยืนบนแท่นสามารถจับหรือพยุงป้องกันการล้มได้ ใช้ติดต่ออกัน 2-3 วัน จะเริ่มทรงตัวดีขึ้น อาการตึงที่น่องและขาจะน้อยลง เปลี่ยนเป็นความสบายตัวคลายเส้นเอ็นต่างๆได้ดี
- ยืนบนแท่นกระดานยืด ล้วหมุนแขนได้รอบตัวทุกท่าไปด้วย แก้อาการปวดเนื้อปวดตัว คลายเส้นที่ตึงปวดได้ดี ตั้งแต่ช่วง บ่า หลังคอ จนถึงขาและน่อง
กระดาษยืดเส้นแท่นยืดน่องคลายเส้นเหมาะกับใคร
- เหมาะกับคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย เดินหรือวิ่ง ถ้าหมั่นฝึกยืนหรือทำอยู่สม่ำเสมอ ทำก่อนนอนจะดีมาก คลายเส้นขา น่องไม่ปวดรุม ๆเวลานอน หลังไม่ค่อม
- การฝึกทำสม่ำเสมอเชื่อกันว่าสามารถรักษาโรค อัมพฤกษ์ อัมพาต ได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น